consejos para tener una vida sana
Llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso. Entre los beneficios de llevar una vida saludable se encuentran la prevención deenfermedades como el sobrepeso o la obesidad, así como gozar de un excelente estado de ánimo y actitud. A continuación te doy algunos consejos para llevar una vida sana.
Bajar de peso despues de navidad
Según los últimos datos, el 75% de las dietas, planes de adelgazamiento o de reducción de peso pueden provocar apatía o aburrimiento. Por eso es importante apostar por un plan sencillo donde entren en juego otros factores además de la alimentación. Si de lo que se trata es de perder los kilos que hemos ganado después de las fiestas navideñas, lo más aconsejable es apostar por una dieta equilibrada, baja en calorías, sin grandes restricciones. aca te doy algunos consejos para bajar de peso despues de navidad.
conoce que es el melanoma y como evitarla
La importancia del melanoma reside, más que en su frecuencia, en su rápido aumento en países desarrollados desde los años 50 y a que este aumento está relacionado directamente con la exposición solar por motivos estéticos y de ocio. Todos podemos tomar medidas para encontrar a este cáncer a tiempo...
Infidelidad emocional consejos
Hay parejas que piensan que no hay ninguna diferencia entre una infidelidad física y una emocional ya que los sentimientos que se despiertan, las emociones y los deseos son los mismos. Incluso se puede realizar los mismos juegos de seducción y se utilizan las mismas estrategias de engaño, como el secretismo o la discreción, presentando más interés a la tercera persona que a quien tiene a su lado.
La bipolaridad como tratarla
¿Se ha preguntado en qué consiste el trastorno de bipolaridad? Los seres humanos somos variables por naturaleza. La vida es inconsistente y respondemos de acuerdo a ello. Los altos y bajos son normales en nuestro diario vivir. Sin embargo, todos somos diferentes en nuestra genética, nuestras experiencias, en la química de nuestro cerebro, así también somos diferentes en la forma en que reaccionamos a los ritmos cambiantes de la vida.
7 alimentos con GRASAS que puedes comer estando a dieta
Muchas veces nos cuesta arrancar la dieta y, ¡más seguirla!.
La prohibición de tantos alimentos que acostumbramos a consumir nos genera frustración y aún más ganas de poder comerlos. Por esta razón, y para que extiendas tu espectro alimenticio, hoy te cuento de 7 alimentos con grasas que quizás no sabías que podías ingerir estando a dieta.
10 Antibióticos naturales que no requieren prescripción
No hace falta que vayas a la farmacia ni al médico si quieres consumir los mejores antibióticos que existen. Claro, porque los podrás conseguir en la naturaleza, sin prescripción ni dosis mínimas, tampoco con el riesgo de generar costumbre a ellos ni sufrir efectos colaterales.
9 beneficios de comer AJO
Para que tu comida sea tu medicina, debes incorporar a tu dieta alimentos capaces de prevenir enfermedades y tratar algunas condiciones médicas.
Hoy te propongo conocer los maravillosos beneficios del ajo para tu salud, para que la próxima vez que cocines lo integres a tu comida y comiences a disfrutar de todas sus ventajas.
¡Receta para curar las caries de los dientes para siempre!
Inicialmente las caries afectan el esmalte, que es la capa superficial; sin embargo, de no ser tratadas, son capaces de dañar a profundidad hasta llegar a las capas más sensibles, trayendo graves consecuencia a nuestra salud dental.
La principal causa de caries es la presencia de residuos de alimentos en nuestros dientes generalmente a causa de una mala técnica de cepillado dental o por carencia de uso de hilo dental.
Los trastornos del espectro autista (TEA)
Los trastornos del espectro autista (TEA) son un grupo de Discapacidades del desarrollo (en inglés) que pueden causar problemas significativos de socialización, comunicación y conducta. Las personas con TEA procesan la información en su cerebro de manera distinta a los demás.
Esquizofrenia: Lo Que Usted Necesita Saber
La esquizofrenia es un trastorno serio que afecta como la persona piensa, siente y actúa. Alguien que tenga esquizofrenia puede que tenga dificultad distinguiendo entre lo que es real y lo que es imaginario; puede que se sienta cohibido o se sienta alienado; y puede que tenga dificultades expresando emociones normales en situaciones sociales.
TRASTORNOS DE ANSIEDAD
La ansiedad es una sensación de inquietud. Todos nos ponemos ansiosos cuando afrontamos una situación estresante, por ejemplo, un examen o una entrevista, o debido a alguna preocupación, tal como una enfermedad. También es normal que se sienta ansioso(a) al afrontar una situación difícil o peligrosa. A menudo, una ansiedad leve puede resultar beneficiosa y positiva, especialmente si usted se desempeña mejor trabajando bajo presión.
¡Remedios caseros para cuidar tu cabello!
¿Estás buscando métodos para que tu pelo luzca sano y reluciente? Hoy te propongo 2 remedios caseros para cuidar del cabello que encontrarás fáciles y rápidos de realizar. Ambos son a base de productos que tenemos en casa y también de origen natural, lo cual los hace muy seguros y nutritivos para el cabello.
Remedios naturales para combatir la caída de cabello
El cabello tiene ciclos de crecimiento y ciclos de caída, y se cree que hay aproximadamente un 90% de los cabellos en la primera fase, y un 10% en la segunda. Por eso, lo normal sería que perdiéramos entre 100 y 150 cabellos al día. Pero si estás perdiendo más que esa cantidad, puede que necesites tener a mano algunos remedios naturales para combatir la caída del cabello.
Recupera tu cabello con jengibre
Recupera tu cabello con jengibre: elimina la caspa, da brillo, previene la caída del cabello y lo hace crecer más rápido, además de nutrirlo en profundidad. El jengibre es una planta de aroma y sabor picante típica del este de las Indias, que se utiliza para fines culinarios, medicinales y también dentro de la belleza natural.
¿Qué es una fobia?, lo que necesitas saber
Las personas con una fobia hacen todo lo posible por evitar un peligro percibido, que es mucho mayor en sus mentes que en la vida real. Si es confrontado con la fuente de su fobia, la persona sufrirá una angustia enorme, que puede interferir en su funcionamiento normal, a veces puede conducir al pánico total. Para algunas personas, incluso pensar en su fobia es altamente angustioso.
Consejos para el cuidado de las uñas
Las uñas son segmentos muy importantes conectados con nuestras manos y pies, por lo que realmente se requiere su cuidado perfecto. Las uñas limpias y sanas no solo mejoran la apariencia de nuestras manos y dedos sino que, además, nos protegen contra una gran cantidad de problemas de salud generados por medio de gérmenes y bacterias.
3 mascarillas para cuidar tu cara
Las espinillas y puntos negros se han convertido en uno de los dolores de cabeza más frecuente entre adolescentes y adultos, pues aunque no afectan la salud, sí son mal vistos estéticamente. Tanto las espinillas como los puntos negros pueden darse por muchas razones.
